Galoptraining

Vaak associeer je een galoptraining met de eventing, endurance en springsport. Dat is ook logisch, want in deze disciplines vormt de galop een belangrijke basis In deze disciplines is een galoptraining onmisbaar om een paard goed op conditie te krijgen en houden.

Maar wist je dat in de dressuur galoptraining een enorme toegevoegde waarde heeft om paarden sterker, soepler en fitter te krijgen?

Het lichaam wordt soepeler en losser door een betere ademhaling

Een belangrijk kenmerk van de galop is de ademhaling.
De ademhaling van een paard gaat synchroon met de pasfrequentie in galop.
Een paard ademt in tijdens het afzetten met de achterbenen en uit als de voorbenen de grond raken.
Dus hoe sneller het paard galoppeert, hoe sneller je paard gaat ademhalen.
Door goed door te galopperen train je je paard dus om goed door te ademen.
Hierdoor kan er meer zuurstof naar de spieren toe gaan.

Het diafragma of te wel middenrif en de tussenribspieren zijn een belangrijke schakel in het ademhalingsstelsel.
Doordat de ademhaling in de galop gesynchroniseerd wordt, zorgt een goede galop ervoor dat de longen zich ontwikkelen en de tussenribspieren kunnen ontspannen.
Je ziet dan dat het paard hierdoor kan stretchen.

Dat kan je mooi zien op onderstaande foto:

Na een training merk je vaak dat je paard ook in de andere gangen losser en soepeler aanvoelen.

Meer verbinding van achter naar voren
In de galop beweegt het bekken van het paard van voor naar achteren.
Om goed balans te houden is het dus belangrijk dat een paard zijn bekken goed kan kantelen. Deze beweging komt vanuit de onderrug van het paard.

Met galoptraining zorg je ervoor dat er meer souplesse komt in de lendenen, waardoor er een betere verbindingontstaat van achter naar voren.
Daarnaast zorgt de beweging van het bekken ervoor dat de achterhand makkelijker kan onder treden.


Daarnaast maakt het de rug- en buikspieren nog sterker.

Zorg dus voor voldoende variatie in je training en ga eens vaker galopperen.

Heb je vragen of wil je advies om een galoptraining op te bouwen?
Neem dan contact op met Equi-VItaal.
Je kan ook gebruik maken van de training met hartslagmeter.